Уход за собой после 40





Уход за собой после 40

Уход за собой и своим телом после 40
Уход за лицом после 40: сорокалетняя женщина должна знать, что кожа лица у нее уже не такая упругая и эластичная, как раньше. С этого возраста не нужно жалеть денег на высококачественные косметические препараты. Для вашей кожи, которая уже начала высыхать, нынче необходимы питательные, богатые на гормоны крема. Если вы заметили, что выбранный вами крем отлично помогает, не спешите менять его на другой. Но и постоянно пользоваться только одним видом крема не рекомендуется, потому что кожа, привыкнув, не будет реагировать на него надлежащим образом. Места вокруг глаз питайте специальным кремом против морщин. Подумайте и над тем, какой крем вам нужен, чтобы избежать возникновения складок на коже шеи.

Рекомендуется раз в неделю посещать косметические салоны, где вам сделают маску и массаж. Косметические маски можно делать и самим в домашних условиях. В зависимости от состояния кожи лица после 40 необходимо основательно и периодически очищать ее при помощи паровых ванночек. Кроме этого, нужно своевременно удалять с лица лишние волоски.

Уход за фигурой после 40: женщине зрелого возраста необходимо скрупулезно следить за фигурой и регулярно, хотя- бы раз в месяц, взвешиваться. Нельзя допускать, чтобы с возрастом масса увеличивалась. Иногда женщина не полнеет, но у нее изменяются окружность груди и бедер. Поддерживать былую массу и пропорциональность фигуры помогают движение, гимнастика, массаж тела и регулярный здоровый режим питания, в котором не должно иметь место переедание. Диеты для похудения женщинам после 40 не рекомендуются, потому что рано или поздно они негативно скажутся на здоровье.

Уход за собой- если вы заметили, что на лице и на руках у вас появились коричневатые пятна, используйте коллагеновый крем- для жирной, сухой или нормальной кожи. Вещества, которые входят в его состав, помогут вам эти пятна осветлить и сделать незаметными. Если такие пятна выступают от загара, к этому прибегают сразу- же, как только настанет лето. Кроме всего остального, колагеновый крем хорошо подпитывает кожу и разравнивает морщины.

Уход за волосами после 40: если вы твердо решили не седеть, не дожидайтесь, пока половина головы у вас станет белой. Окрасьте волосы в натуральный цвет- когда масса седого волоса небольшая, намного легче сделать так, чтобы краска казалась незаметной. В этом возрасте не рекомендуется окрашивать волосы в цвет вороньего крыла. Он будет заострять черты лица. Конечно, бывают и исключения. У женщин с белой, гладкой кожей и моложавым лицом, не обращая внимания на возраст, контраст белого и черного может получться очень удачным.


После 40 лет женщине можно не отказываться от декоративной косметики, но использовать ее нужно очень осторожно, возможно, сменить гамму до этого использованных вами тонов на пару. Днем рекомендуются пастельные тона, которые, очевидно, будут хорошо сочетаться с спокойными тонами вашей одежды. Чтобы замаскировать разные виды кожи, жидкую пудру допускается наносить толстым слоем, но, понятно, не намного больше, чем раньше. Лучше остановить свой выбор на бежевом тоне.

Тени для век не запрещаются ни в коем случае, но и здесь приходится учитывать то, что глаза в этом возрасте слегка западают и кожа под ними темнеет. По этому, должны быть только светлыми и ни в коем случае не коричневыми или темно- коричневыми, иначе глаза будут казаться еще более запавшими. Темные тени используют только для маскирования вялой и припухшей кожи между верхним веком и бровью.

Поскольку ресницы с возрастом выгорают и становятся тоньше, их подкрашивают тушью. Но не делайте брови слишком темными. Это придаст взгляду неприятной остроты и спрячет красоту глаз.

Губная помада может быть пастельной или более живого цвета. Если вы пользуетесь румянами, смотрите, чтобы там, где их наносят, не было резких переходов. Используйте любую пудру нейтральных тонов, кроме компактной. С возрастом кожа перестает блестеть, поэтому назначение пудры в это время- ровнять и смягчать цвет лица.

Обратите серьезное внимание на руки. Они наиболее сильно указывают на наш возраст. Этому, естественно, способствует и домашняя работа. Питайте их регулярно кремом для рук или смесью глицерина с лимонным соком. Аккуратно оформляйте ногти и покрывайте их не очень темным лаком.

Вечером можно позволять себе более смелый макияж, если есть желание. При искусственном освещении он не будет казаться очень ярким и вы будете иметь такой же хороший вид, как и днем.

По сути, вы вошли в тот возраст, когда можете более ярко проявить свою женственность. Не позволяйте себе даже малейшей небрежности по отношению к своей внешности. И дома необходимо иметь такой вид, как будто вот- вот собрались уходить. И в будни, и в праздники ваше лицо должно быть ухоженным. Старайтесь всегда иметь праздничный вид, ведь к красоте нужно стремиться каждый день, особенно тщательно ухаживать за собой.

Please enable JavaScript to view the comments powered by Disqus.

Целебные растения
На земле есть все необходимое, природа- это мудрая Мать, которая придумала удивительные вещи, которые оздоравливают наш организм.

Мне – 40 лет. Как ухаживать за собой?

После 40 обменные процессы в коже замедляются и появляются первые признаки старения. Впрочем, если вы хорошо ухаживали за кожей в молодые годы, то в этот период она вас отблагодарит и уход за ней не будет вам в тягость.

Основные признаки кожи женщины после 40 лет:

  • кожа становится более сухой;
  • снижается выработка коллагена и эластина;
  • морщинки становятся более глубокими и заметными;
  • изменяется овал лица.

Этапы ухода после 40 те же, что и раньше:

В этот период постоянным должен стать профессиональный уход: в это время справиться с морщинками самостоятельно будет сложно.

Подбирая косметику, обращайте особое внимание на состав и отдавайте предпочтение более дорогой и одновременно щадящей косметике.

В составе хорошего косметического средства обязательно должны быть:

  • питательные компоненты
  • различные активные добавки
  • полностью должны отсутствовать поверхностно-активные вещества, которые пересушивают кожу.

Очень важно не только питать кожу снаружи, но и поддерживать ее изнутри. Помогут добавки с каротиноидами, ликопином, незаменимыми жирными кислотами, витамином С, фитоэстрогенподобными веществами (биофлавоноидами).

Для женщин этого возраста врач-косметолог порекомендует:

  • курс мезотерапии;
  • классический массаж, который отлично улучшает микроциркуляцию в коже и повышает упругость, формирует овал лица, питает кожу;
  • препараты для контурной пластики (филлеры на основе гиалуроновой кислоты или гидроксиапатита кальция);
  • ботулинотерапию.

Эти процедуры практически всегда хорошо переносятся, являются безопасными. Выполняются в амбулаторных условиях, не требуют реабилитационного периода.

Замечательным эффектом обладают и физиопроцедуры:

  • Ультразвуковой пилинг
  • Космеханические манипуляции (LPG)
  • Микротоковая терапия
  • Радиоволновой лифтинг

Особое внимание необходимо уделять зоне шеи и декольте, а также области век. В любом случае комплекс омолаживающих мероприятий всегда подбирается специалистом на приеме.

Попробуйте систему фейсформинга: делайте самостоятельные упражнения для мышц лица и шеи.

Следите за своим здоровьем:

  • пейте не менее 1,5 литра чистой воды в сутки;
  • избавьтесь от лишних килограммов: готовьте блюда с оливковым маслом, ешьте гранаты, морепродукты, морскую капусту;
  • вашем рационе должно быть много клетчатки;
  • очень хороши для профилактики старения зеленый и красный чай, а также чай Каркаде , который регулирует артериальное давление;
  • высыпайтесь занимайтесь спортом.

Для ухода за лицом используют только натуральные продукты и средства:

  • геркулесовые хлопья (в качестве скраба);
  • настои различных лекарственных трав, в частности тысячелистник с молоком, который придает коже бархатистость и ухоженный вид;
  • маски из плодов и ягод;
  • протирание кожи натуральным миндальным и персиковым маслом.

Также можно протирать кожу раствором красного вина с озонированной водой в соотношении 1:1. Ресвератрол в составе красного вина – мощнейший антиоксидант, он защитит кожу от преждевременного старения.

Электронное периодическое издание «Здоровье инфо»

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371.
Юридический адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Почтовый адрес: 129301 г. Москва, ул. Космонавтов, д. 18 корп. 2
Телефон: +7 (495) 989-29-91

Редакция не несет ответственности за достоверность информации, содержащейся в рекламных объявлениях. Редакция не предоставляет справочной информации.

Эффективный уход: советы женщинам после 40 лет

Приветствую всех моих читательниц, которым исполнилось 40 лет, ну или около того. Те, кто только подходит к 40-летнему рубежу или только что его переступил, частенько находятся в этаком раздрае — вроде бы слышали, что жизнь после 40 только начинается, но к этому состоянию еще не привыкли. Так вот рекомендую прочитать эти советы женщинам после 40 лет, чтобы было легче принять этот на самом деле замечательный возраст.

Совет 1. Нет некрасивых женщин

Милые женщины, мое обращение к тем дамам, которых природа не в той мере наградила красивыми чертами лица и безупречными формами тела, как хотелось бы, и к тем, которым еще 40 лет или чуть больше.

Очень многие рассказывают, что в рабочие дни, а особенно в праздники, они остро чувствуют свою непривлекательность и очень переживают по этому поводу. Из-за этого они стараются уйти в тень, отойти от окружения, еще больше ощущая свою придуманную ущербность.

Некрасивых женщин не бывает, есть неухоженные, не желающие посвятить себе хотя бы минут 30. При этом, они находят тысячи причин, которые, якобы, мешают им следить за собой. Это все отговорки! Красота и очарование — все зависит от самой женщины, причем, в любой период жизни.

Дамы должны правильно понимать значение этих слов. А это значит, уметь и хотеть ухаживать за своей внешностью, постоянно тренировать свое тело, уметь им владеть, иметь легкую походку, правильно вести себя в быту, на работе.

Во многом обаяние зависит от выбора одежды. укладки волос, украшений, макияжа и еще от большого ряда «секретиков», о которых мы будем говорить дальше.

Совет 2. Ухаживайте за собой каждый день

Прежде всего, не старайтесь оставить весь уход за собой только на дни перед праздниками или торжествами. Ухаживайте за своей внешностью каждый день!

Совет 3. Не переедайте

Не переедайте, не балуйтесь сигаретами и спиртными напитками, так как это приводит к появлению признаков старости, вредит красоте. Гимнастика, пешие прогулки, свежий воздух, сон не менее 7 или 8 часов, желательно с открытой форточкой, душ утром и вечером.

Совет 4. Не умывайтесь водой из-под крана

А что требуется для лица и шеи? Тоже по утрам умывание холодной водой, а вечером протирание лосьонами. Хотите добавить воде тонизирующих свойств, то насыпьте в нее морской соли, а можно обычной соли (2 ч. л. на 1 литр воды).

Косметологи рекомендуют по утрам умываться настоем ромашки или чая. Для умывания шеи возьмите туалетное мыло, так как шея более, чем лицо подвергается загрязнению.

Для придания лицу свежести, а коже тонуса, умывайтесь настоями мяты, зверобоя, заваривайте липовый цвет. Добавьте к настою одеколон (1 ч. л. на 1 чашку) и протирайте кожу лица и шеи.

Можно приготовить отличный состав, который придаст коже молодость, красивый цвет. Возьмите 4 ст. л. сока алоэ, или лимона, или хурмы, разведите водой ( стакана), добавьте одеколон (1 ст. л.), глицерин (1 ч. л.), хорошо размешайте и применяйте для протирания кожного покрова.

Совет 5. Чистота — ваше все

Растирайте тело во время мытья щеткой или мочалкой, от потливости применяйте различные дезодоранты или протирайте потливые места раствором соды — 1 ч.л. на 1 стакан воды. Не допускайте запаха пота! Запах свежего тела – лучший аромат, придающий женщине дополнительное очарование.

Совет 6. Заведите полезные привычки

Искорените вредные привычки, которые могут принести непоправимый вред. Какие именно? Некоторые женщины считают, что лучше не умываться. Это неверно: надо утром сначала сделать маску, потом умыться холодной водой, а затем нанести крем.

Еще одна вредная привычка: читать лежа в постели, не замечая, как морщится шея. Если бы вы увидели, как вы некрасивы в этот момент, то никогда бы так не делали. От такого положения даже у молодых на шее появляются некрасивые складки, которые будут только углубляться. А вы знаете, что устранить их можно только под ножом пластического хирурга?

Никогда не ходите с поникшей головой, просто чаще смотрите на небо, на облака. Такая походка поможет создать гордую, красивую осанку, сохранить прекрасный овал лица.

Постарайтесь не сводить брови, когда работаете или читаете, чтобы между ними не появлялась глубокая складка, от которой вообще трудно избавиться.

Находясь дома, перевяжите лоб повязкой или просто положите пальчики на переносицу, удерживайте расслабленное состояние кожи на лбу и переносице.

Время от времени делайте массаж этой области: поставьте два пальца поперек складочки и надавливайте на нее, словно хотите вдавить ее вглубь, а можно похлопывать ногтями по появившимся морщинам.

Тем, у кого эти морщинки слишком заметные, решитесь на глубокую шлифовку кожного покрова.

Совет 7. Помните про макияж

Если у вас мало времени на макияж, не торопитесь быстро и неправильно наложить на лицо грим или пудру. Сначала пройдитесь по личику ватным тампоном, смоченным лосьоном, нанесите смягчающий крем, а потом — грим.

Совет 8. Берегите волосы


Никогда не ходите без головного убора ни зимой, ни осенью, не следуйте этой неразумной и вредной моде. Вы же представляете, что будет после такой моды? Наступит ранее облысение! Да, да, облысение!

Совет 9. Не облизывайте губы

Признайтесь, что многие страдают от этой вредной привычки. К чему она приводит, особенно облизывание губ на холодном ветру. Губы начинают шелушиться, потом появляются трещинки, из которых сочиться кровь, далее образуются морщинки над верхней губой.

Читайте еще: Как быстро избавиться от герпеса

Если вы не красите губы, то приобретите гигиеническую помаду или «Детский» крем, можно крем «Малышам», мазь «Календула » или цинковую мазь, которыми смазывайте свои губы.

Дорогие дамы! Это только часть простых совеетов, которые должна знать каждая женщина. Следите за статьями, мы продолжим разговор о том, как выглядеть молодо и привлекательно после 40 лет.

Еще по теме.

Источники: http://vasika.ru/uxod-posle-40.php, http://www.zdorovieinfo.ru/hochu_byt_krasivoy/stati/mne_40_let_kak_uhazhivat_za_soboy/, http://anisima.ru/sovety-zhenshhinam-posle-40/






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением