Уход за собой после 40 лет





Как ухаживать за собой после 40 лет

Уход за кожей лица


После 40 лет кожа женщины теряет упругость, поэтому для поддержания красоты необходимы профессиональные омолаживающие процедуры: мезотерапия, массаж, косметические маски, контурная пластика с гиалуроновой кислотой или гидроксиапатитом кальция, ботулинотерапия. Отличным эффектом обладают и физиопроцедуры: ультразвуковой пилинг, радиоволновой лифтинг, микротоковая терапия. Усиленное внимание следует уделять зоне декольте и шеи, векам.

Для домашнего ухода необходимо приобретать только высококачественные косметические продукты. Отдельные средства необходимы для кожи лица, области век и шеи. Тщательно следите за тем, как кожа реагирует на крем: как только наступает привыкание - средство необходимо поменять.

Не пренебрегайте и народными средствами. Маски с яичным белком, медом, сметаной, косметическими маслами отлично питают и увлажняют кожу, придают ей свежесть, сужают поры. Применять маски нужно не реже 1 раза в неделю.

Освойте технику самомассажа лица – эта процедура сглаживает последствия замедления обменных процессов, стимулирует циркуляцию крови и лимфы. Полезна после 40 лет и гормонозаменяющая терапия – она помогает омолодить кожу и снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Однако назначать медицинские препараты может только врач.

Фигура и уход за телом


Женщине зрелого возраста необходимо более тщательно следить за фигурой и взвешиваться не реже 1 раза в месяц. Из-за снижения метаболизма могут значительно увеличиться вес или измениться пропорции фигуры. Придерживайтесь здорового питания, делайте гимнастику и массаж тела, больше двигайтесь. Жестких диет после 40 придерживаться не рекомендуется, т.к. это может отрицательно сказаться на обмене веществ и здоровье всего организма. Не рекомендуется в этом возрасте и резко худеть – кожа тела уже не сможет полностью восстановиться и, скорее всего, обвиснет. Избегать следует и загара, который ускоряет процессы старения и добавляет морщины.

Для поддержания в тонусе кожи тела используйте контрастный душ, ванны с морской солью, глиной. Отлично омолаживает кожу тела баня. Горячий воздух улучшает кровообращение, открывает поры, благодаря чему питательные вещества масок и кремов для тела лучше проникают в кожу.

Руки и ноги


Много внимания после 40 следует уделять и ногам. Отложения солей, варикозное расширение вен, отечность - вот заболевания, с которыми сталкивается женщина. Откажитесь от высоких каблуков, найдите золотую середину между красотой обуви и ее удобством. Регулярно используйте кремы-венотоники и делайте самомассаж, помогающий избавиться от отеков.

Кожа рук в зрелом возрасте становится не просто сухой, а истонченной. Чтобы остановить процессы старения, необходимо ежедневно использовать питательные кремы с витаминами и косметическими маслами. Домашнюю работу необходимо делать в перчатках. Чаще радуйте кожу рук домашними масками, можно даже самыми простыми. Например, нанесите на кожу остатки кефира или сметаны, а через несколько минут – смойте.

Уход за собой после 40 лет

Часто женщины, справив сорокалетие, пытаясь выглядеть моложе, начинают впадать в крайности. Скачут с одной диеты на другую, нагружают себя физически, пьют непонятные БАДы. А результат прямо противоположный желаемому. Вместо упругого тела – складки на коже, вместо гладкого лица – сеточка морщин, да ещё и здоровье ухудшается.

Одной из основных причин «старения» женщины после сорока является падение уровня эстрогена – женского полового органа. Именно он отвечает за обменные процессы организма, состояние кожи и общий тонус.
Если регулярно заниматься своим здоровьем, и правильно ухаживать за кожей, то возрастные изменения можно замедлить.

Занятия физкультурой, правильное питание, и вы почувствуете, как улучшилось ваше самочувствие.
Вместо бега – длительные пешие прогулки, вместо силовых упражнений – йога и упражнения на растяжки, очень хорошо, если есть возможность посещать бассейн.
Не стоит садиться на строгие «похудательные» диеты, это может изменить состояние здоровья в худшую сторону.

Обязательно выделите хотя бы 15 минут в день на уход за кожей лица, ежедневно подпитывайте её сывороткой и специальными кремами.
Не пренебрегайте пилингом, хотя бы раз в неделю делайте маски. Занимайтесь не только лицом – не забывайте про зону декольте, шею и руки.
Если у вас появляются пигментные пятна, пользуйтесь осветляющим кремом.
Регулярно делайте массаж лица, он улучшает состояние вашей кожи, ускоряя циркуляцию лимфы и крови в верхних слоях кожи.

Прекрасно, если у вас есть возможность посещать профессионального косметолога, но если нет – не расстраивайтесь. Все процедуры можно делать дома, средства косметической промышленности, и народные средства – всё к вашим услугам.

Если вы красите волосы, чтобы скрыть седину, то им тоже нужно дополнительное питание. Маски для волос, специальные бальзамы – применяйте то, что вам удобнее.

Чем старше возраст, тем тщательнее женщины должны ухаживать за собой. Молодость вернуть невозможно, но сохранить здоровье лица и тела по силам вполне.

Ваша внешность в ваших руках

После сорока лет, увы, внешность женщины меняется не в лучшую сторону. На лице появляются первые видимые морщины, к фигуре прилипают лишние килограммы, болезни, накопленные за годы, дают о себе знать.

Что сделать, чтобы кожа дольше оставалась гладкой, а тело подтянутым? Решать проблему радикально, с помощью косметической хирургии? Эффект от операции сохранится несколько лет, и опять под нож?
Правильно ухаживая за собой, вполне возможно замедлить процесс старения.

Главное #8212; укрепить здоровье. Не бросайтесь в крайности, пытаясь избавиться от уже приобретённых хронических заболеваний, не тратьте бешеные деньги на дорогие лекарства, БАДы, и знахарей. Относитесь к себе бережно, не перегружайте себя физическими нагрузками.


Вместо бега – длительные пешие прогулки, вместо силовых упражнений – йога и упражнения на растяжки, очень хорошо, если есть возможность посещать бассейн.

Нельзя скакать с диеты на диету. Обмен веществ после сорока замедленный, смелые эксперименты могут навредить организму. Резкое снижение веса может привести к образованию растяжек на коже, от которых избавиться практически невозможно.
Постоянно придерживайтесь принципа здорового питания: употребляйте больше свежих фруктов и овощей, откажитесь от жирной пищи, поменьше употребляйте сладостей и тонизирующих напитков.

Косметические средства, вне зависимости от типа вашей кожи, должны обязательно содержать увлажняющие компоненты. Это относится и к декоративной косметике.
Введите в ваш ежедневный уход кремы с эффектом подтяжки.
Маску необходимо делать хотя бы раз в неделю, не забывайте и о процедуре пилинга.
Обратите внимание на руки, именно они выдают возраст.

В одежде и макияже придерживайтесь принципа минимализма. Яркие контрастные цвета сделают вас зрительно старше. Избегайте молодёжных фасонов, в них вы будете выглядеть «молодящейся».

Не позволяйте себе расслабляться, регулярно ухаживайте за своей кожей, занимайтесь физкультурой, правильно питайтесь. Вы сами заметите, как улучшится ваша внешность, а вместе с ней и поднимется настроение.

Дата публикации: августа 9,

Рубрики

На ваш адрес электронной почты мы выслали код подтверждения, введите этот код в поле ниже, введите новый пароль, его подтверждение и нажмите кнопку Установить пароль . Код подтверждения действителен в течение 10 мин.

На ваш номер телефона мы отправили SMS с кодом подтверждения, введите этот код в поле ниже, введите новый пароль, его подтверждение и нажмите кнопку Установить пароль . Код подтверждения действителен в течение 10 мин.

Регистрация успешно завершена!

Данная страница будет
обновлена через 5 сек.

Авторизация прошла успешно!

Данная страница будет
обновлена через 5 сек.

Пароль успешно изменен!

Данная страница будет
обновлена через 5 сек.

Произошла неизвестная ошибка.
Обновите страницу и попробуйте заново!

Вход через соц.сервисы

войдите через один из сервисов

Онлайн журнал для женщин

Уход за лицом после 40 лет

Кожа на лице после 40 лет становится уже не такой упругой и чтобы продлить молодость нужен соответствующий уход.

Возрастные изменения всегда волнуют женщин, особенно это касается кожи лица. Становятся сильнее заметными морщины, появляются покраснения, возрастная пигментация, происходит провисание контуров лица. Тяжело спрятать припухлость, отеки, темные круги под глазами. Все это бесконечно расстраивает женщин и заставляет прибегать к дополнительным методам по уходу за лицом после 40 лет.

Рекомендации для продления молодости кожи

– В обязательном порядке следует снимать макияж перед сном и наносить хороший ночной крем, который будет влиять не поверхностно, а на клеточном уровне.

– Умываться только очищающим молочком или пенкой для умывания, мыло провоцирует дополнительное высыхание эпителия.

– Хороший сон – залог красоты. Старайтесь дать отдохнуть организму не меньше семи часов в проветренной спальне.

– Утром для уменьшения образовавшихся отеков умывайтесь водой с кусочками льда, его можно приготовить из отваров ромашковых трав, зверобоя или календулы. Это придаст дополнительного освежающего эффекта и укрепит кровеносные сосуды.

– Внутреннее здоровье – важный фактор, поэтому в рацион питания включайте овощи зеленого цвета, разнообразные фрукты, они содержат необходимые витамины, обеспечивающие хороший цвет и питание кожи. Выпивайте до 2 литров воды без газа, чай, компоты.

– Прогулки на свежем воздухе, регулярная зарядка не дадут набрать дополнительные килограммы, и вам не придется придерживаться ненавистной диеты.

Правильно организованный уход может позволить отсрочить процесс старения и даже в определенных случаях улучшить внешний вид. Его необходимо проводить регулярно как дома, так и в салоне.

Немаловажным фактором для улучшения показателей кожи играет эмоциональное состояние, моральное спокойствие, удовлетворение своей жизнью. Этому может поспособствовать заведение домашнего любимца, появление интересного и увлекающего хобби, занятия фитнесом.

Процедуры для ухода за лицом после 40 лет:

– омоложение: аппаратная методика лифтингового массажа для сокращения и уменьшения размеров морщин;

– очищение: пилинги, маски, тоники помогают снять омертвевшие клетки эпителия, уменьшают размеры пигментных пятен и неглубоких морщин, возвращают естественный оттенок. Химический пилинг проводится в косметическом салоне раз в месяц, а поверхностный – еженедельно, можно дома;

– увлажнение: кремы и лосьоны с повышенным увлажняющим действием, нанесение сыворотки и масок обеспечивает регулярное дополнительное насыщение кожи влагой;

– защита от внешних факторов: перемена температуры, сильные морозы, сухой воздух, чрезмерный загар ускоряют старение, поэтому сократите данные воздействия до минимума;

– питание: витаминные кремы и маски содействуют насыщению кожи необходимыми компонентами.

Учтите, что дешевые косметические препараты могут вызвать отрицательную реакцию. Только качественная продукция способна оказать положительное влияние, но она стоит недешево.

К старению следует относиться понимающе и с большим терпением, это неизбежно для каждого. Но применение профилактических омолаживающих процедур и многочисленных косметологических методик, соблюдение норм питания и поддержание хорошей физической формы способно притормозить неприятное увядание, и вы сможете с удовольствием смотреться в зеркало в любом возрасте!

Источники: http://www.kakprosto.ru/kak-897222-kak-uhazhivat-za-soboy-posle-40-let, http://www.creativewomen.ru/uxod-za-soboj-posle-40-let/, http://www.originallady.ru/beauty/ukhod-za-soboy/ukhod-za-litsom-posle-40-let.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением