Уход за собой после 30





Category. Советы по уходу за собой

Уход за лицом после 30 #8212; несколько советов

Советы по уходу за кожей после 30

Женщина, достигшая отметки 30 летнего возраста, как правило, уже умеет ухаживать за собой и имеет собственные секреты красоты, которые помогают ей выглядеть превосходно. Но уход всегда должен соответствовать возрасту и меняться в течение жизни. Проблему старения кожи легче предотвратить, чем решать.

Естественные процессы старения кожи неизбежны, но оттянуть их на длительное время по силам каждой женщине. В этом поможет правильно подобранный уход за кожей лица и любовь к самой себе.

Несомненно, на коже отражается рацион и образ жизни. В любом возрасте правильное питание и спортивные нагрузки положительно скажутся на внешности. Сбалансированный рацион богатый витаминами и микроэлементами необходим для здоровой кожи. Следует употреблять в значительном количестве сельдерей, гранат, морепродукты, орехи, цитрусовые, творог и оливковое масло.

Во время занятий спортом кровь начинает лучше циркулировать, обогащается кислородом, что приносит несравненную пользу уязвимой женской коже. Спортивные нагрузки следует выбирать по вкусу – ведь заниматься тем, что нравится всегда в удовольствие.

Уход за лицом должен быть всесторонним и постоянным. Он будет по-прежнему состоять из нескольких всем известных этапов:

#8212; Очищение
#8212; Тонизирование
#8212; Увлажнение
#8212; Питание

Рекомендации по уходу за кожей лица

Ваши отзывы: Как бороться с прыщами и угревой сыпью - дельные советы

Для профилактики отеков не следует принимать жидкость за два часа до сна.

  • Следует выбирать увлажняющие средства, стимулирующие выработку коллагена. Кремы с ретинолом, коэнзимом, витамином Е, гиалуроновой кислотой, экстрактом зеленого чая помогут вернуть коже упругость и предотвратят появление морщин.
  • Ухаживающие средства и декоративная косметика должны содержать в составе SPF-фильтры.
  • Помимо увлажняющего крема в арсенал косметических продуктов необходимо добавить разнообразные сыворотки. Они обладают усиленным действием и хорошо впитываются в кожу. Данные средства следует применять месячными курсами два раза в год.
  • Питание и обогащение кожи витаминами и микроэлементами стоит реализовывать с помощью масок. Их следует использовать не менее двух раз в неделю. Подойдут маски из глины, фруктов, овощей, а также готовые средства.
  • Уход за кожей вокруг глаз должен быть бережным и тщательным. Существует множество кремов, гелей, сывороток для ухода за этим нежным участком кожи лица.
  • Отличным средством для умывания является прохладная минеральная вода или кубики льда. Лед можно обогатить фруктовым соком и отварами трав. Кубики льда не следует использовать, если существует проблема купероза. Эти продукты отлично улучшают внешний вид и освежают кожу.
  • Регулярное проведение бережного массажа лица поможет сохранить молодость и упругость кожи. Его следует проводить с базовым маслом, соответствующим типу кожи, строго по массажным линиям.

Салоны предлагают множество процедур, направленных на решение проблем, связанных с потерей упругости и старением кожи лица. Регулярное посещение косметолога поможет предотвратить преждевременное увядание кожи.

Ваши отзывы: Несколько способов, как убрать жирный блеск с лица

В возрасте после 30 и до 40 лет не следует задумываться о ботоксе. При появлении глубоких морщин отличным выбором станут инъекции гиалуроновой кислоты. Данное средство разглаживает морщины изнутри, возвращает коже упругость и способствует эффективному увлажнению.

Для поддержания тонуса кожи стоит обратить внимание на лимфодренажный массаж лица. После таких процедур улучшается микроциркуляция сосудов, возвращается упругость кожи, исчезают мелкие морщины.

Для удаления поверхностного слоя и эффективной регенерации кожи подойдет процедура пилинга. До 35 лет рекомендуется поверхностный пилинг на основе фруктовых кислот. Благодаря пилингу мимические морщины сокращаются, улучшается цвет кожи, поры сужаются.

В салонах широк ассортимент разнообразных услуг включающих применение масок, компрессов, чисток, массажных процедур. Следует внимательно подходить к выбору косметических салонов и специалистов, делающих процедуру.

Натуральный уход #8212; маски

Натуральные ингредиенты – отличный выбор по уходу за кожей любого возраста. Для кожи после 30 лет натуральный уход настоящая находка. Множество масок можно создавать из продуктов, которые имеются в холодильнике.

Натуральные маски для лица:

  • Маски из ягод отлично обогащают кожу витаминами. Для этого подойдет мякоть смородины, клубники, малины.
  • Маски из зеленой, белой, розовой, голубой, черной глины прекрасно очищают, питают и омолаживают кожу.
  • Медовые маски способствуют регенерации и увлажнению кожу. Не следует ими увлекаться лицам, склонным к аллергическим реакциям.
  • Бадяга – отличный способ обновить кожу и избавиться от омертвевших клеток. Ее использование необходимо ограничить в летний и весенний период.
  • Маски на основе эфирных и базовых масел станут источником здоровья и молодости кожи. Кокосовое, оливковое, розовое, персиковое, абрикосовое, миндальное масло отлично подойдут для ухода за кожей после 30 лет.

Ваши отзывы: Правила ухода за кожей лица - секрет красоты

Сочетание тщательного и регулярного ухода за кожей со здоровым образом жизни и правильным питанием, будут способствовать длительному сохранению молодости и привлекательности.

Как сохранить молодость после 30 лет

В 30 лет женщина молода и полна сил, но имеет уже тот жизненный опыт, который и придает ей своеобразный шарм, отражающий сексуальность, неповторимость и красоту каждой женщины. Именно этот возраст награждает женщину первыми морщинками, отеками под глазами, и бледным цветом лица, которые могут не только испортить настроение, но и испугать женщину, повергнуть ее в глубокую депрессию. Как сохранить молодость кожи, сияние глаз и радость улыбки надолго? Конечно, начать ухаживать за собой, если вы не делали этого раньше, или изменить уход в соответствии с возрастом.

Для того чтобы встретить 30-летний рубеж «во всеоружии», ухаживать за лицом, шеей и руками необходимо начинать приблизительно с 25-ти лет. Если же вы уделяли недостаточно времени для себя ранее, то после 30 зависящий от типа кожи уход за лицом должен быть особенно тщательным и систематическим. Важным фактором является и то, что тщательный уход в возрасте 30 лет подготовит женщину к следующим возрастным этапам: уход за лицом после 50 лет будет легче, а неминуемое увядание – менее стремительным. Уход за кожей до 30 заключался, в основном, в очищении и увлажнении. 30-летний рубеж требует добавить питание и защиту, следует обратить больше внимания образу жизни и своим привычкам не только вредным, но и безобидным на первый взгляд.

Золотые правила молодости после 30 лет

Сайт www.komy-za30.ru делится простыми советами, следуя которым можно продлить молодость кожи. Продолжительный сон и соблюдение правил для полноценного отдыха необходим женщине после 30. Следует правильно подобрать постельные аксессуары, матрац и подушку, которые способствуют кровообращению, то есть препятствуют отекам и восстанавливает цвет лица.

Защита от УФ излучения необходима в любом возрасте. Следует более осторожно относиться к посещению солярия. Даже в зимой рекомендуется применять крем, защищающий от УФ излучения. Не пренебрегайте подобной защитой и при работе за компьютером, излучение которого способствует старению кожи.

Кислород ускорит замедляющийся после 30 лет синтез эластина и коллагена в клетках кожи. Поэтому прогулки и занятия спортом являются действенным и самым недорогим способом ухода за кожей. Необходимо бросить курить. так как именно эта вредная привычка приводит в своем большинстве женщин на консультацию к пластическому хирургу.

Необходимо значительно снизить количество жидкости, употребляемой перед сном: излишняя жидкость приводит к отекам и нездоровой бледности. Также следует пересмотреть режим питания, употреблять пищу следует не позднее, чем за 3 часа перед сном.

Применение косметических средств и дополнительных процедур (массаж, гимнастика лица и шеи, маски и мн.др.) обязательно и должно носить регулярный характер.

Ежедневный уход за кожей после 30

Регулярный утренний уход – одно из основных правил, которое помогает сохранить молодость после 30. но не стоит пугаться – уход за лицом прост и потребует всего 15 минут вашего времени утром и перед сном. Утренний уход состоит из трех несложных этапов: умывание, применение активных косметических средств, защита кожи лица.

Для умывания лучше использовать прохладную минеральную воду, также можно использовать обычную воду, отстоянную в течение суток. Умывание при помощи кубиков льда снимет отечность, усилит кровообращение, сузит поры.

После умывания наносится активное средство: увлажняющий крем для лица. сыворотка, витаминный коктейль и др. Подобные средства рекомендуется периодически менять. Например, сыворотки богаты активными веществами биологического происхождения, поэтому их постоянное применение может пагубно отразиться на состоянии кожи. Обычно сыворотки применяют курсами осенью и весной не более 2 недель.

Защитный крем выполняет несколько функций. В первую очередь, он должен содержать компоненты, отвечающие за синтез коллагена на молекулярном уровне в клетках кожи, что поможет разгладить морщины и предотвратит появление новых. Также защита для лица должна включать УФ защиту и комплекс витаминов, отвечающих за процессы омоложения: C, F, A, E. На защитный слой, при необходимости, наносится дневной макияж.

Вечерний уход состоит из очищения, тонизирования, увлажнения и питания. Молодость кожи лица во многом зависит от правильного очищения. Для этого используется косметические сливки, молочко и другие средства. Вечером необходимо тщательно очистить кожу даже, если не был нанесен макияж .

За очищением следует этап восстановления кислотности. Привести кожу в тонус помогут тоники, лосьоны, домашние отвары из трав. Протерев лицо, дождитесь, когда влага испарится. Затем нанесите увлажняющий легкий крем и питательный ночной. Питательный крем должен включать витамины А и Е и быть более жирным.

Маски после 30

Кожа после 30 лет требует дополнительного ухода. Особенно полезными являются маски, которые следует применять 2 раза в месяц. Маски после 30 лет призваны смягчать кожу, снимать следы раздражения и питать кожу. Поэтому в большинстве рецептов используется зелень, яичный желток, мед, растительное масло, сливки и др. Вы можете приготовить омолаживающие маски. питательные и отбеливающие маски в домашних условиях. в состав которых входят вполне доступные ингредиенты. Домашние маски для лица при систематическом применении придадут коже здоровый и ухоженный вид.

Рецепты масок для кожи лица после 30

Омолаживающая маска. Из листьев салата, шпината и петрушки сделайте кашицу, добавьте чайную ложку запаренных овсяных хлопьев и нанесите на лицо. Маску следует удалить через 20 мин. смоченным в теплой воде тампоном. Затем лицо ополаскивают прохладной водой и наносят питательный крем.

Смягчающая маска. В половину чайной ложки крахмала добавляют чайную ложку сливок и протертый банан, смесь наносят на лицо на 20 мин. Смывают маску прохладной водой, используют питательный крем.

Еще несколько советов по уходу за зрелой кожей

Женщинам после 30 следует регулярно посещать косметолога, который даст индивидуальные рекомендации по уходу за лицом. К методам лифтинга лица относятся гимнастика, массаж и самомассаж лица предотвращают старение кожи, но проводить эти процедуры необходимо под присмотром специалиста, так как неправильный массаж может значительно навредить. Также для красоты и молодости лица необходимо сбалансировать рацион питания, ввести больше овощей, меньше употреблять животных жиров и углеводов. Полезно употребление сока капусты, сельдерея и петрушки. Ухаживая за лицом, не забывайте об уходе за кожей рук и области декольте, так как они выдают возраст женщины не менее, чем состояние кожи лица.

Каплинская Анна Олеговна

статья подготовлена специально для МирСовет.ру - http://mirsovet.ru

Если вам понравилась статья, то вы можете поделиться ею c друзьями, нажав на значок своей любимой социальной сети

Уход за кожей после 30 лет. Уход за собой

После 30 лет кожа заметно стареет и увядает. Появляются морщинки, теряется тонус кожи – всё это требует более тщательного ухода за собой по сравнению с тем, что было в 18 или 25. Испытывая недостаток влаги, кожа начинает быстрее стареть и становиться всё более чувствительной к внешним воздействиям.

Сегодня косметологическая индустрия предлагает ряд инструментов, чтобы выглядеть молодо. Уход за собой в этом возрасте включает прежде всего увлажняющие и питательные средства с фитоэстрогенами (растительные компоненты, подобные женским гормонам). Ими следует в первую очередь обогатить питание (содержатся в бобовых, сое, льне, льняном масле).

Убрать сухость кожи можно и при помощи масляных процедур, режима питья и питательной пищи. Два продукта, которые питают все ткани, — это топленое масло (ги) и молоко (хотя бы 70-80 мл в день). Их обязательно нужно включить в рацион пожилых людей.

Уход за собой после 30 лет. Необходимые процедуры

Уход за кожей после 30 лет требует прежде всего очищения. В этом возрасте процесс регенерации кожи начинает замедляться, и ей можно помочь, используя скраб или гоммаж, но не чаще чем 1-2 раза в неделю. Гидролипидная мантия очень важна для сохранения здоровья кожи, а если мы будем активно ее разрушать, это приведет к снижению иммунитета и усилению воспалительных процессов. Сегодня есть очищающие средства на основе энзимов — по консистенции они похожи на крем, мягко снимают верхний слой эпидермиса, позволяя коже дышать.

Обертывания особенно эффективны на основе продуктов моря: грязи, водоросли морские соли. Уникальность водоросли в том, что мембрана ее клетки практически такая же, как и у человека, и при непосредственном контакте с кожей все полезные макро- и микроэлементы переходят в наш организм. Благодаря водорослевым обертываниям укрепляются сосуды и уменьшаются проявления целлюлита. Их активно используют в программах похудения и повышения упругости кожи. Уход за кожей после 30 лет обязательно должен включать в себя данные процедуры, поскольку в этом возрасте быстрее набирается лишний вес и увеличивается риск сердечнососудистых заболеваний.

Уход за собой после 30 должен состоять также из масляного самомассажа. Вечером, после душа, нанесите на влажную кожу тела кунжутное масло (либо другое). Дайте ему 5-7 мин. впитаться, затем смойте теплой водой без мыла и промокните тело полотенцем. Это можно делать 1-2 раза в неделю.

Получая необходимый уход за собой, ваша кожа, получая полноценную заботу, ответит вам в любовью и благодарностью.

Источники: http://shampoo-premium.com/sovety-po-uhodu-za-soboj/uhod-za-litsom-posle-30-neskol-ko-sovetov/, http://mirsovet.ru/obraz_zhenschiny/kak_sohranit_molodost_posle_30_let.html, http://new-lady.com/krasota/uhod-za-kozhej-posle-30-let-uhod-za-soboj.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением