Как правильно ухаживать за лицом после 40





Как сохранить молодость кожи после 40 лет: девять простых правил

С преодолением порога сорокалетия у многих женщин связаны страхи и комплексы. Некоторые даже считают это началом старости. Но это не так! До старости еще очень далеко! На самом деле 40 лет – это расцвет зрелости. Человек уже много знает и умеет, у него достаточно сил на осуществление планов, уже есть навык контроля над эмоциями, но эти эмоции все еще отличаются свежестью и яркостью. Это – расцвет жизненных сил. Но вот коже и внешнему виду необходимо уделять особое внимание. Уход за лицом после 40 лет требует создания целой программы по уходу за кожей.

Рекомендуем составить такую программу на основании следующих правил.

Первое правило, которое входит в программу ухода за кожей после 40 лет, соблюдение режима сна.

Женщина после сорока должна высыпаться. Хорошо, если есть возможность ложиться спать не позднее десяти часов вечера. За час до этого проведенные косметические процедуры будут иметь хороший результат. Если в связи с работой или семейными обстоятельствами женщине приходится бодрствовать по ночам, то пренебрегать вечерними процедурами можно только в случае, если рабочая смена проходит в активном движении или в грязной среде. Нанесение крема, например, перед работой в чесальном цехе текстильного производства может вызвать раздражение кожи. Поэтому в таких случаях лучше воздержаться от косметики совсем. Но полноценным сном нельзя пренебрегать. Даже если приходится работать в ночную смену, необходимо находить возможность высыпаться.

Второе правило – увлажнение.

Кожа лица после 40 лет нуждается в постоянном увлажнении. Если нет заболеваний почек, в день необходимо выпивать 2,5-3 литра жидкости. При этом из этой жидкости полтора литра должна составлять чистая вода, а остальной объем – это чай, кофе, первые блюда, овощи и фрукты, соки компоты и т. д. Кроме того, поддержанию нормального водного баланса способствует нанесение дневного крема на лицо и шею.

Третье правило – активный образ жизни.

Женщина после сорока лет обязательно должна включать в распорядок своего дня активные физические упражнения. Это могут быть тридцатиминутные занятия спортом на свежем воздухе, а может быть часовая или двухчасовая пешая прогулка.

Четвертое правило – отдых.

Частью ухода за кожей лица после 40 лет становится смена периодов активной рабочей, общественной или иной деятельности периодами отдыха и относительного покоя. Отдых может и должен быть активным, привносить разнообразие в жизнь, переключать внимание с ежедневных проблем. Таким отдыхом может стать творческая деятельность.

Пятое правило – ежедневный уход за кожей после 40 лет становится обязательным.

Два раза в день – утром и вечером – необходимо уделять время коже лица. Днем наносить дневной крем, вечером – ночной. Перед тем, как наносить крем, необходимо очистить кожу лица специальными средствами – тоником, лосьоном, молочком. Все средства должны быть одного производителя и составлять одну линию по уходу за кожей лица именно после 40 лет. Сыворотка для лица того же производителя косметики, что и остальные средства, поможет в уходе за кожей, более активно действуя на нее на уровне клеток эпидермиса. Раз в неделю необходимо делать маски для лица. Регулярное посещение косметолога – тоже правило для сохранения молодости кожи. Если нет возможности посещать косметический кабинет, необходимо проводить массаж кожи лица самостоятельно.

Шестое правило – после сорока лет лучше избегать загара.

Поэтому шляпа на отдыхе и солнцезащитные очки в яркие солнечные дни – это уже не атрибуты модного гардероба, а необходимость для того, чтобы уберечь кожу от высушивания и появления мимических морщин. Уход за кожей после лета должен включать активные витаминные и увлажняющие маски для восстановления водного баланса эпидермиса.

Седьмое правило – введение в комплекс ухода за лицом после 40 лет ежедневных занятий гимнастикой для лица.

Сначала упражнения выбираются только для проблемных зон – там, где уже проявились морщинки или следы увядания. Постепенно такой ежедневный комплекс станет больше, охватывая все новые и новые группы мышц лица.

Восьмое правило – режим питания.

Питание составляет важную часть в деле сохранения молодости. В сорок лет необходимо прислушиваться к организму и включать в рацион разнообразные овощи и фрукты, продукты моря. Обязательно в рационе должны быть кисломолочные продукты и крупы. Из мясных продуктов предпочтение необходимо отдавать мясу птицы, кролика, а также нежирным сортам баранины или говядины. Употребление свиного мяса лучше сократить до минимума. Для сохранения молодости кожи лица после 40 лет, желательно не употреблять в пищу продукты, содержащие консерванты, газированные напитки, большое количество сладостей. Женщинам после 40 лет необходимо принимать препараты, содержащие кальций, что будет препятствовать развитию остеопороза.

Девятое правило – оптимизм и позитивный взгляд на жизнь.

Что бы ни происходило в жизни, не следует терять здоровый оптимизм! Он помогает сохранить молодость. А привычка не жаловаться на проблемы, а искать пути их преодоления поможет сделать жизнь комфортной, чего так хочется после сорока.

В соответствии с перечисленными правилами ухода за кожей после 40 лет составьте ежедневную программу и придерживайтесь ее. Это даст возможность выглядеть как минимум лет на пять моложе своего биологического возраста.

Косметологи рекомендуют: правильный уход за кожей после 40 лет

В 40 лет кожа лица истончается, она становится тусклой, появляются пигментные пятна, теряется упругость#8230; При таком раскладе, морщины становятся заметнее, а губы на лице теряются #8212; становятся тонкими и блеклыми. Чтобы в 40 кожа была свежей и гладкой, нужно правильно за ней ухаживать в 20 и делать это регулярно и всю жизнь. Молодость достается нам даром, так научимся же сохранять ее! Красоты в 40 лет достойна каждая женщина! Вот подборка советов косметологов, которая поможет вам сохранить молодость кожи на долгие годы.

Как обеспечить правильный уход за кожей после 40 лет

Состояние кожи на лице напрямую зависит от гормонального фона. Особенно это касается женских гормонов (эстрогенов), связанных с деторождением. С приближением климакса их становится все меньше.
Эстрогены контролируют перепады настроения, протекание овуляции (которая прекращается во время менопаузы), работу сальных желез, отвечают за равномерность кожного покрова и за поддержание объемов тканей. Если количество эстрогенов уменьшается, подкожного сала выделяется все меньше, кожа теряет влагу и защитный слой истончается.
Косметологи, вооружившись списком доводов и правил, предлагают следовать рекомендациям, которые необходимо знать каждой женщине.

Рекомендации по уходу за кожей на лице в возрасте 40+

  1. Вода и питание. Рацион должен состоять из полезных продуктов, исключяйте слишком сладкое, соленое, копченое, жаренное. Употребляйте каждый день свежие фрукты и овощи. Особенно полезны морковь, яблоки, груши, апельсины, лимоны, гранаты. Кроме того, не забывайте о сезонных «витаминных бомбах», таких как ягоды (черника, малина, клубника, смородина, голубика). Выпивайте не менее 1,5 л воды в сутки – столовой негазированной воды. Дефицит жидкости в организме в первую очередь отображается на внешнем виде кожи, и уже потом существенно подрывает здоровье.
  2. Свежий воздух и физические нагрузки. Организм после 40 лет начинает изнашиваться, поэтому обращайте внимание на двигательные упражнения, пешие прогулки. Не рекомендуется долгое время находиться в одном положении (сидя, лежа), лучше делать перерывы, чтобы пройтись или сделать несколько несложных упражнений. Отсутствие движения значительно ухудшает кровообращение, понижает мозговую деятельность, приводит к проблемам с позвоночником, органами брюшной полости.
  3. Контролируйте дозу солнечного излучения. Нахождение на солнце негативно влияет на кожу, могут появиться пигментные пятна, сухость и шелушение. Не выходите из дому без защитного крема на лице. Осуществляйте прогулки не только в солнечный день, но и в пасмурную или дождливую погоду. Капельки воды, попавшие на кожу с дождем или туманом, нормализуют водный баланс.
  4. Вредные привычки в два раза ускоряют старение кожи. Откажитесь от курения и алкоголя в пользу здорового внешнего вида.
  5. На первом месте очищение кожи. Особенно в 40 лет правильный уход за кожей предполагает очищающие процедуры дважды в день и глубокие пилинги один раз в неделю. Смывайте макияж сразу после прихода домой, чтобы кожа отдохнула и приготовилась к отходу ко сну. Вместо лосьона можете протирать кожу отваром лекарственных трав.
  6. Уделяйте всего 5-10 минут своего времени для лимфодренажного массажа лица. Эта процедура обеспечивает чудодейственный омолаживающий эффект. Перед массажем нанесите на кожу растительное масло жожоба, макадамии или персиковых косточек. Не растягивайте кожу, двигайтесь по массажным линиям, разглаживая морщины и возвращая внутренним мышцам тонус.
  7. Возьмите за правило посещать косметолога один раз в месяц, чтобы посоветоваться, какие методы омоложения выбрать, какие очищающие процедуры подходят Вашему типу кожи.
  8. Изучайте инструкцию по применению любого косметического средства. В состав крема или средства для очищения должны входить натуральные компоненты. Особенно важно использовать крем с добавлением гиалуроновой кислоты, которая важна для поддержания тонуса кожи. Также в составе должны присутствовать витамины группы В и Е.

Правильный уход за кожей в 40 лет обеспечит кожу влагой и питанием. Маски на основе натуральных компонентов способны возобновить природный баланс витаминов и микроэлементов. Сбалансированное питание будет поддерживать кожу в норме, обеспечивая должную защиту. Физические нагрузки ускорят вывод токсинов. Желаем в 40 лет выглядеть не просто достойно, а обворожительно!

Как ухаживать за лицом после 40 в домашних условиях

Правильный уход за лицом после сорока лет – это целое искусство, которое требует правильного выбора высококачественных средств, способных обеспечить вас отличными параметрами поистине феноменально качественного ухода.

Как правильно ухаживать за лицом, после сорока лет? В принципе, есть немало секретов, которые способны помочь вам в действительности получить перспективы феноменально качественного ухода. Как правило, женщины в таком возрасте прекрасно осознают необходимость правильного подбора косметики, а также натуральных средств, способных восстанавливать гармонию кожи, делая ее упругой и более молодой.

Вполне очевидно, что многие стандартные косметические средства не способны помочь получить самые эффективные аспекты воздействия. Именно поэтому нужно отдать преимущества применению качественных, натуральных масок, а также дополнительных средств, которые помогут вам в действительности сделать процесс ухода за кожей – идеальным.

Сауна для лица

Безусловно, очень важный момент ухода за кожей лица – это очищение. В данном случае, вы можете отдать предпочтение систематической очистки посредством сауны. Как вы понимаете, придется приобрести специализированное приспособление. Стоимость такого приспособления составляет около 50 долларов. Сравнительно недорогое удовольствие. Перед приемом сауны для лица, нужно тщательно умыться с использование скраба. На лицо можно нанести смесь из густого меда и крупной соли. После чего, принимает процедуру сауны.

Контрастные процедуры

Очень важно, чтобы вы понимали, что эластичность кожи в определенной степени зависит от правильной процедуры умывания. А умываться лучше всего горячим отваром календулы и ромашки. Причем данное умывание непременно сочетается с умыванием холодной водой. Эффект, как после сауны. Кожа становится молодой и упругой.

Очищение кожи

Нужно заметить, что процесс очищения кожи является очень серьезным. Нужно изначально принять сауну для лица, после используйте такой состав для очищения.

  • Ложка меда;
  • Столовая ложка соды;
  • Несколько капель эфирного масла чайного дерева;
  • Несколько капель эфирного масла ним;
  • Несколько капель глицерина.

Наносим всем на ватный тампон, после чего, тщательно втираем, таким образом убираются черные точки и отмершие частицы. Лицо становится просто идеальным.

Увлажнение кожи

Если ваша кожа нуждается в увлажнении, то лучше всего откажитесь от традиционных кремов, отдав предпочтение уникальному составу:

  • Две столовые ложки глицерина;
  • Несколько капель свежего сока алоэ;
  • Несколько капель эфирного масла ним.

Все это наносим на очищенную кожу лица. Отметим, что эффект от средства очень неприятный. Средство невероятно долго впитывается, а кожу покалывает. Но все же, если вы будете использовать такое средство увлажнения хотя бы пару раз в неделю, эффект непременно вас восхитит.

Питание кожи

Питательные маски – это необходимый элемент идеально правильного ухода за кожей. В данном случае маски могут изготавливаться на основе практически любых масел, причем лучше всего использовать оливковое масло, пальмоядровое и кокосовое. Масло нужно растапливать, после чего дополняем его эфирными маслами и витамином Е, также в маску можно добавлять несколько кристалликов кетона малины, что позволит получить великолепные параметры эффективного воздействия.

Витаминные маски для лица

Немаловажным моментом является применение витаминных масок. В принципе, многие женщины стараются использовать специализированные витаминные маски, но как правило, эффект таких масок далек от идеала. Именно по этой причине мы рекомендуем вам следующий состав – детский крем, в который добавляем жидкий комплекс витаминов. Также можно использовать практически все маски на основании фруктов. Это поможет вам восстановить идеальную гармонию вашей кожи.

Правильный выбор косметики

Очень важно, чтобы вы смогли выбрать качественные косметические средства, которые можно использовать для идеального ухода за кожей. В данном случае лучшим решением является приобретение органической косметики, которая поможет вам помочь восстановить идеальную красоту кожи и избежать появление морщин.

Источники: http://maskaskazka.ru/ukhod-za-litsom/323-posle-40-let.html, http://krasotka.site/kosmetologi-rekomenduyut-pravilnyiy-uhod-za-kozhey-posle-40-let/, http://excelland.com/krasota/uhod-za-licom/kak-uxazhivat-za-licom-posle-40-v-domashnix-usloviyax.html






Комментариев пока нет!

Поделитесь своим мнением